[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/gesunde-smoothies\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/gesunde-smoothies\/","headline":"Gesunde Smoothies","name":"Gesunde Smoothies","description":"Smoothies sind gesundeMixgetr\u00e4nke aus Obst und Gem\u00fcse. Zu ihrer Zubereitung werden Obst und Gem\u00fcse gemischt&hellip;<a href=\"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/gesunde-smoothies\/\" class=\"more-link\"><span class=\"more-button\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\">Gesunde Smoothies<\/span><\/span><\/a>","datePublished":"2022-06-03","dateModified":"2022-06-03","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/author\/devene\/#Person","name":"devene","url":"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/author\/devene\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4970dd685f2b259fc1a5b9420420b9fa541cc58646305fbe02c59d28f86fdcb?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4970dd685f2b259fc1a5b9420420b9fa541cc58646305fbe02c59d28f86fdcb?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"ursula-poznanski.at","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/wp-content\/uploads\/img_a289993_w2091_t1501525203.jpg","url":"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/wp-content\/uploads\/img_a289993_w2091_t1501525203.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/gesunde-smoothies\/","about":["Gesundheit"],"wordCount":343,"articleBody":"Smoothies sind gesundeMixgetr\u00e4nke aus Obst und Gem\u00fcse. Zu ihrer Zubereitung werden Obst und Gem\u00fcse gemischt oder passagiert. F\u00fcgen Sie dann einigen von ihnen Wasser, Milch und sogar saure Sahne hinzu. Ein Smoothie ist perfekt f\u00fcr einen Morgen- oder Nachmittagssnack oder wenn Sie etwas brauchen, um Ihren Hunger zu stillen. Smoothies sind erfrischend und geben die maximale Menge an Vitaminen und gesunden Substanzen. Dieses Getr\u00e4nk gibt Ihnen auch sofort Energie. Mit dem Zusatz von Milchprodukten bietet das Getr\u00e4nk auch eine Kalziumquelle und ein besseres S\u00e4ttigungsgef\u00fchl.In diesem Fall sollten Smoothies nicht als Teil des Trinkregimes, sondern als Di\u00e4t eingenommen werden. Smoothies eignen sich neben Snacks sehr gut zum Fr\u00fchst\u00fcck. Viele Menschen haben morgens keinen Hunger. Smoothies sind leicht und frisch, also sind sie die richtige Wahl.\u00a0 Smoothies, insbesondere Smoothies mit Zusatz von Milchprodukten, eignen sich auch gut zum Nachf\u00fcllen von Energie nach dem Training oder anderen k\u00f6rperlichen Anstrengungen. Achten Sie jedoch w\u00e4hrend der Di\u00e4t zur Gewichtsreduktion darauf, dass die Frucht selbst schnellen Zucker enth\u00e4lt.Dies gibt schnell Energie, liefert sie aber nicht lange genug. Deshalb wird empfohlen, bei der Zubereitung von Smoothies Milchprodukte mit Eiwei\u00df zu verwenden.Dadurch wird die notwendige Energie zugef\u00fchrt und nach und nach freigesetzt. Sie k\u00f6nnen Smoothies aus praktisch jedem Obst oder Gem\u00fcse herstellen. Sie k\u00f6nnen auch einen speziellen Smoothie Maker kaufen, um Smoothies zuzubereiten.Bananen- und Erdbeer-SmoothiesVielleicht der unbekannteste traditionelle Smoothie. F\u00fcr die Zubereitung ben\u00f6tigen Sie 1 gefrorene Banane, eine Tasse gehackte Erdbeeren und 150 ml Milch. Alle diese Zutaten sollten mit einem Tauchmixer zusammengemischt werden.Blaubeer-SmoothiesZubereitung fast wie Bananen- oder Erdbeer-Smoothies. F\u00fcr Blaubeeren ist es besser, saure Milchprodukte anstelle von Milch zu verwenden.Spinat-SmoothiesSpinat-Smoothies sind f\u00fcr viele ungew\u00f6hnlich, schmecken aber gut und stecken voller Vitamine. F\u00fcr die Zubereitung ben\u00f6tigen Sie eine Handvoll Babyspinat, 1 Orangensaft (Sie k\u00f6nnen eine ganze Orange auch mit Fruchtfleisch geben) und eine kleine Menge Wasser. Mischen Sie alle Zutaten zusammen, um einen gesunden Smoothie zu kreieren.\u00a0                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        4\/5 - (11 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Gesunde Smoothies","item":"https:\/\/www.ursula-poznanski.at\/gesunde-smoothies\/#breadcrumbitem"}]}]