Praktisch eines der größten Organe im Körper, dieser perfekte Filter durchlässt so viele Schadstoffe, wie wir uns kaum vorstellen können. Sie sorgen für das Gleichgewicht der inneren Umgebungund auchmit dem Stoffwechsel von Fetten, Proteinen, Zuckern, Hormonen usw.kann auch eine große Hilfe sein. Sie haben die Fähigkeit, sich zu regenerieren, aberihnen muss geholfen werden, nicht allein zu sein. Es ist wahr, dass wenn sie von den langfristigen Auswirkungen von Schadstoffen betroffen sind, dies unweigerlich Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Vielleicht kommt es zu Entzündungen, Fettleber, Leberzirrhose und sogar Tumoren.
Wie können wir helfen?:
1. Übung– Auch kleine Spaziergänge werden gezählt, und regelmäßige Bewegungen sorgen auch für eine regelmäßige Dosis Sauerstoff.
2. Diät– es ist notwendig, alles auszuschließen, was für uns wirklich schädlich ist.Lebensmittel sollten mit Aromen, künstlichen Farbstoffen und Süßungsmitteln eingeschränkt werden, aber nicht zu viel frittiertes Essen oder zu viel Alkohol zum Trinken. Dennoch gibt es genuggesunde LebensmittelmitKräutern, die von Vorteil sind. Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Zichorie, grüne Bohnen, Blaubeeren, Trauben, Brombeeren, Zitrusfrüchte usw.Kräuter, Rosmarin, Estragon, Thymian, Brennnessel, Kresse, Mariendistel, Kurkuma, Bärlauch sowie Goji. All dies und noch viel mehr Nahrung fördert die Wiederherstellung des Lebergewebes und reinigt den Körper.
3. Vitamine und Mineralstoffe– Vitamine B, E, C, K, Zink, Selen, Calcium, Magnesium, das ist ein Bündel solcher Helfer, die nicht nur schnell Schadstoffe aus der Leber eskortieren, sondern den Körper auch mit den ihm fehlenden Stoffen versorgen.
Schnelle Entgiftung
Daran ist nichts Faszinierendes, aber der Vorgang dauert 3-5 Tage, und das ist auch nicht so schlimm. Eine kleine Menge Olivenöl, Zitronensaft, eine Prise Kurkuma oder Cayennepfeffer oder Knoblauch in ein Glas geben und mit etwas Wasser mischen. Wir trinken und essen die erste Mahlzeit in etwa 2-3 Stunden. In der Zwischenzeit müssen Sie sauberes Wasser und wenn möglich viel trinken. Wenn Sie dieses unattraktive Getränk auf nüchternen Magen trinken, wird die von Leber und Gallenblase gereinigte Substanz aus dem Körper abfließen. Was wir für eine gesunde Leber nicht tun werden.